Зап: 7 любимых занятий

Сегодня я запускаю в блоге новый проект. Он называется "7 любимых дел". В нем мне хочется собрать коллекцию дел, действий или, наоборот, бездействий, которыми нравится заниматься разным людям.

Первая гостья этого проекта – Зап (писатель, путешественник, тренер по йоге, ню-модель, автор популярных блогов). Интервью с ней некоторое время назад вышло в моем блоге.

Любимые занятия Зап

1: утром, когда я просыпаюсь, первое, что я делаю, — это от всей души потягиваюсь и говорю: "Доброе утро, Зап!". Это мой обязательный утренний ритуал.

2: писать "утренние страницы". Просто три страницы абсолютного бреда, вывалить на бумагу все, что приходит в голову. Никогда потом не перечитывать эти записи и никому их не показывать. Вот такая ментальная медитация.

3: отправиться гулять бесцельно. Можно выдумать, конечно, какую-нибудь цель для галочки. Пойти, куда глаза глядят, и посмотреть, что будет.

4: уделить время заботе о себе. Подстричь ногти, выщипать брови, принять ванну — все что угодно, главное побыть наедине с собой и позаботиться, ведь забота — это практическое выражение любви.

5: приготовить еду. Сделать это осознанно и с любовью — это мой секретный ингредиент. Блюдо может быть любым, даже очень простым.

6: помолиться перед едой. Молиться можно чему или кому угодно. У нас в прошлом году был тур "Любовь и свобода", мы проехали от Питера до Байкала и обратно. В каждом городе на пути проводили встречи и, конечно, ели вместе.

Кому мы только не молились! Были даже Макаронный монстр и Чебурашка. Мне такая молитва помогает есть осознанно и, невероятно, но еда действительно становится вкуснее!

7: посмотреть другому человеку в глаза. Добавить к этому некий внутренний посыл: "Будь счастлив! Присутствуй! Осознавай!". Это хороший способ познакомиться и понять, чего этот человек стоит, реально увидеть его.

Бонусы

• Личный сайт Зап
• Youtube-канал Зап (йога, лекции, семинары, приключения)
• Пообщаться с Зап на странице в VK

Дополнительно почитать

• Зап: Быть счастливой и радоваться! (интервью)
• Проект "5 книг" (подборки книг от интересных людей)
• Проект INOмыслие (умение думать иначе)
• Проект "Любимые ритуалы"
• Проект 30 Days — 30 Experiences (путешествие по Азии, Австралии и Океании)