Весной прошлого года мы познакомились с удивительным человеком — Андреем Ткаченко, а осенью пошли к нему учиться на курсы пранаямы и медитации. Поверьте, я знаю немало преподавателей йоги и прочих эволюционных практик. Но именно Андрей смог рассказать и, главное, помочь освоить практику пранаямы так, как это не делал раньше никто другой. Без мистики, без бесконечного бормотания про чакры, без обещаний просветления. Все ровно наоборот — рациональное, точное, опирающееся на факты обучение.

Сегодня я предлагаю вашему вниманию небольшой кусочек из нашей беседы с Андреем. Говорим о видах внимания и режимах его работы.

Читать далее >