Меня сейчас очень интересует тема, которую условно можно было бы назвать так: состояние внутренней тишины. Во время нашего недавнего обучения в Амритсаре (Индия) наш наставник Парвиндер называл подобное состояние словом "шунья" (буквально "ноль").

Чтобы глубже понять характеристики "внутренней тишины" я решил расспросить несколько своих друзей, являющихся известными практиками медитации или экспертами в смежных областях. Всем им я задал три одинаковых вопроса:

• Что такое "внутренняя тишина"?
• Как по своему желанию попадалась в это состояние? Что и как для этого надо делать?
• Что даёт такое состояние?

Сегодня я представляю вам ответы трех первых экспертов. Это:

• Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор практик осознанности, инструктор современной научно-обоснованной медитации, эмбодимент-фасилитатор, востоковед, писатель и переводчик.
• Валерий Веряскин, преподаватель практики осознанности, создатель проекта Будда в городе
• Евгений Пустошкин, консультирующий клинический психолог, интегральный исследователь-практик, фасилитатор интегральной медитации и холосценденции, переводчик книг и статей Кена Уилбера и др. авторов по интегральному метаподходу AQAL. Гл. ред. онлайн-журнала "Эрос и Космос".

Читать далее >