Управление эмоциями в даосской традиции основано на умении очень тонко и крайне аккуратно чувствовать чувства (или чувствовать эмоции). Обратите внимание — чувствовать, а не интерпретировать. Что такое, скажем, страх с этой точки зрения? С точки зрения нашего восприятия, страх — это определенный поток ощущений обычно локализованных внутри тела. Это своеобразная цепочка чувств (например: "кольнуло в груди, перетекло к животу, горячей волной отразилось в ладонях и т.д."). Называя такой поток ощущений "страхом" мы, тем самым, даем ему оценку и реагируем еще и на эту оценку.

Первое открытие даосов состояло в том, что давать эту оценку, интерпретировать и даже называть потоки не обязательно. Вполне можно обойтись только отслеживанием рождающихся "цепочек чувств". Ограничиться наблюдением за ними. Примерно так же, как вы можете, например, наблюдать за облаками, но не называть и не реагировать на каждое из них.

Читать далее >