С Виктором Ширяевым, вероятно, знакомы большинство читателей моего блога. В начале этого года мы делали большой совместный проект "Мастерская внимательности" (серия онлайн-уроков), который оказался очень популярным. Это стало началом довольно активного сотрудничества. Подробнее о других проектах Виктора можно узнать на его сайте "Деятельное присутствие".

Сегодня я попросил Виктора рассказать о практиках управления эмоциями. Те, кто регулярно читают мои заметки, могли заметить, что в последнее время я довольно много сам пишу по этой теме. Это напрямую связана с очень сильным погружением в исследования Пола Экмана и связанную с этим деятельность (подробнее об этом).

Итак, слово Виктору Ширяеву.

Читать далее >